产妇分娩时出血，加上出汗、腰酸腹痛，非常虚弱，气血、筋骨都非常虚弱。此时，很容易受到风寒的影响，需要一段时间的休养。因此，产后分娩对恢复健康是必要的。分娩的目的是在此期间进行适度的锻炼和恢复，适当的食物补充和食疗，使子宫恢复到生产前的大小，调理后恢复气血，甚至比以前更好，并在此期间慢慢改变不良体质。
分娩是母亲分娩后必须经历的。在这个阶段，新妈妈需要补充营养来获得好的肤色。我希望每个新妈妈都有好脸色。
桂圆猪心
配方原料:猪心300克，桂圆肉30克，生姜5克，葱8克，盐2克，胡椒2克，胡椒2克，酱油5克，芝麻油5克，味精2克，料酒5克，淀粉(蚕豆)5克。
过程:蒸。
食谱领域:粤菜。
产后你吃什么来调节你的肤色
怎么做:
1。用温水清洗桂圆肉。将姜洗净，切成姜米。将葱花洗净，切成葱花。
2。将猪心切成两半，放入沸水中热烫，放入蒸碗中，将桂圆肉和胡椒放在中间，加入精盐、酱油、料酒和胡椒，倒入肉汤中，用一张湿纸巾封住碗口，在大火上蒸40分钟，取出。
3。将蒸好的猪心冷却，切成薄片，然后放入盘中。
4。将蒸碗中的生汁倒入锅中，用姜饭、葱和味精调味，用水淀粉增稠，将芝麻油倒入锅中，倒入猪心片。
健康提示:龙眼营养价值高，富含碳水化合物。具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效。该配方营养丰富，味道鲜美，具有养心安神的功效，适用于贫血、心悸、失眠、健忘、惊悸、神经衰弱、产后虚弱。
炖鳗鱼
配方成分:鳗鱼1条、当归10克、黄芪15克、红枣6个、米酒和盐适量。
手工艺:炖。
食谱领域:粤菜。
怎么做:
1。清洗鳗鱼，取出钻井液，切成段备用。
2。将所有材料和调料放入砂锅，加水炖40-50分钟，直到鳗鱼成熟腐烂。
保健提示:鳗鱼营养价值高，富含鱼蛋白，具有促进铁吸收的作用。该配方美味营养，能促进血液循环，有助于子宫收缩，补血，适用于分娩的母亲。
枣汤
益母草枣瘦肉汤
配方原料:6个红枣、200克瘦肉、75克益母草、4碗水和半茶匙盐。
手工艺:沸腾。
食谱领域:粤菜。
怎么做:
1。将瘦肉洗净，切块，去红枣核，洗净。
2。用水清洗益母草。
3。将益母草、红枣和瘦肉放入堡中煮，然后用文火煮2小时，加盐调味，然后饮用。
健康提示:红枣营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P、磷、钙、铁等。具有补血益气、养心安神的功效。这道菜味道鲜美，营养丰富。
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