母乳是喂养新生儿的最佳食物，但新妈妈的母乳不足，导致婴儿营养不足。
黑芝麻:
黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。
芝麻
花生:
花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳、产后哺乳等。
丝瓜络:
丝瓜络是一种中药。它尝起来又甜又冷。如果乳房发炎，乳汁中有肿块，乳汁分泌不畅，中医建议在汤中炖丝瓜海绵，可以调节乳房气血，促进泌乳，刺激食欲，化痰。
金针菜:
金针菜营养丰富，每100克干粮含蛋白质14。1克，几乎与动物肉相似。此外，它还含有大量维生素B1、B2等。
茭白:
不仅美味营养，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。中药认为茭白性质甘寒，具有解热、解热、解热、解热、利尿和催乳的作用。如今茭白和猪蹄常用于烹饪和食用，具有较好的催乳效果。
豌豆
莴苣:
莴苣分为叶子和茎，两者都富含营养。除了铁，其他营养物质在叶子中比茎高。因此，当吃莴苣时，最好不要抛弃叶子，也不要吃它们。
Pea:
Pea也叫绿色小豆。它口感甜美顺滑，富含磷，每100克含400毫克磷。豌豆具有利尿、生津、解毒、止泻痢疾、催乳的功效。青豆可以煮着吃，也可以和豌豆幼苗一起捣碎，榨汁服用，可以促进泌乳。
豆腐:
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。它也是一种催乳食品。豆腐、红糖和糯米可以在水中煮制牛奶。
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