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冬季分娩期间你可以选择吃什么

2019-12-27 09:48 来源:新京报

山楂白萝卜锅、胖牛鲫鱼金针汤、鸽子枸杞馄饨、豆腐干韭菜和玉兰猪肝汤。冬天坐在月亮上,正赶上寒冷的天气,产妇吃什么好?

费牛金珍

山楂白萝卜锅

原料:羊肉500克,白萝卜300克,山楂20克,生姜、盐和芫荽叶适量。

制作:将羊肉洗净,切成小块,放入沸水中热烫,取出,去血。将白萝卜去皮,清洗,切成块备用;将生姜洗净、切片、山楂洗净;将羊肉、白萝卜、山楂和姜片放入砂锅,加入清水(只是为了淹没材料),用武火煮沸,用小火煮约1小时;加入盐和芫荽叶调味。

牛飞鲫鱼金针汤

原料:鲫鱼1条,牛飞片150克,金针菇250克,适量油菜、盐和芝麻酱。

制作:先将鱼鳞、内脏和鲫鱼洗净,放入煎锅中稍煎,然后加水煮沸至汤呈乳白色;将金针菇去根,洗净,将适量金针菇卷成一片肥牛肉片。强奸清洗;煮好的鲫鱼汤加盐调味,加入牛肉卷和油菜略煮,取出与芝麻糊一起食用,同时喝鱼汤。

鸽子枸杞馄饨

原料:1只鸽子,10个馄饨,5克枸杞,适量油菜,适量葱姜盐鸡精等。

制作:将雏鸽洗净,切成小块,放入沸水中焯一下,取出来,除去血液,用葱和姜在高压锅里煮。从锅里取出适量鸽肉汤,加入适量清水煮沸,然后加入馄饨和油菜,煮沸约3分钟,加入枸杞、盐、鸡精等调味料。

豆腐干炸韭菜

豆腐干炸韭菜

原料:韭菜300克,豆腐干1片,虾皮20克,植物油、盐和鸡精适量。

制作:先将豆腐干洗净,切成细丝备用;韭菜洗净,在清水中浸泡30分钟,取出切片;将油放入锅中加热,加入韭菜、豆腐干和虾仁,快速翻炒;最后,加入盐和鸡精,翻炒至韭菜碎,倒出多余的水。

玉兰猪肝汤

原料:猪肝300克,竹笋50克,玉兰片100克,鸡汤,黄酒,盐,鸡精和韭菜粉适量。

制作:将猪肝洗净,去杂筋,切成薄片,用盐水洗去血沫,放入沸水中焯一下,取出沥干。玉兰油切片洗净切片,清水浸泡,竹笋洗净切片备用。将汤料加入砂锅,用大火煮沸,加入玉兰片、竹笋和黄酒,煮沸后撇去浮沫,加入猪肝片,用筷子迅速打碎,加入适量盐和鸡精,撒上香葱碎。

(责任编辑:zxwq)