父母开车带孩子上路时会格外小心。然而，一位四川母亲带着一对孩子不顾超速的危险追在前面的汽车后面，最后汽车失去控制，翻倒在路边。
那天母亲和丈夫吵了一架。她正开车带着她的孩子沿着马路走。儿子说他看见她父亲在前面的车里。
母亲打电话问丈夫在哪里，丈夫回答说他正在修理手机。
感觉被骗了，妈妈加大油门追在我前面的车。这时，我丈夫下了车。看到这一幕，这个孩子提醒他的母亲，他的父亲已经从公共汽车上下来，并不断地喊他的母亲不要开得太快。
母亲无视孩子的惊慌和疯狂的哭喊，一路猛踩油门，超速行驶，撞上了她面前的汽车。她驾驶的汽车失去控制，翻倒在路边，留下孩子哭着说，“妈妈，我害怕……”
这条消息没有透露后续情况。可以想象车里的人会受伤。孩子的心也不可避免地留下难以抹去的阴影。人们害怕超速和追车，也害怕母亲的极端情绪。
太多家庭悲剧，都因为父母一时失控的情绪造成。勒不住情绪的父母，往往让孩子连带受伤，最终留在孩子心中的，是惊恐的“恶梦”。
01勒不住情绪，对孩子伤害多大
在一个情感节目中，这个成年的儿子指责他的父母“虐待自己”。
我小时候，父母经常吵架。此时此刻，我的姐姐和哥哥就像孤儿一样，没有食物，也没有照料。他也担心他母亲对他的愤怒。他的儿子被一条皮带抽打，身上布满红色的痕迹，并被他的母亲用刀“追赶”。
这并不是说孩子犯了什么错误，让母亲伤了手。仅仅因为她心情不好，她就让无辜的孩子为他们的情绪付出代价。
儿子怨恨他的母亲。作为一个成年人，他脾气不好，经常攻击他的家人。
向孩子发泄情绪，伤了孩子，最终也伤了自己。父母管不住的情绪，一旦倾倒在孩子身上，他并没有力量反抗，只会心有怨恨地忍受。
随着时间的推移，伴随着这种情感暴力的拒绝和羞耻的感觉会让孩子压抑自己，变得自卑、胆怯和害怕与他人交朋友。然而，一些孩子可能会变得叛逆，并以同样的方式攻击他们对父母的怨恨。
这些情形一再积累，终会造成孩子内心更深的问题。
智虎的一名网民请求帮助，并说：“如果父母总是生气，他们应该怎么办？”热情的网民推荐了一本书，并告诉他暂时依靠它来度过目前的阶段。当他有经济实力时，他会去看心理医生。
孩子们的心理问题最终会被引起，这是一个不争的事实。
父母管不住的情绪，最受伤的还是孩子。孩子还小就从至亲的人身上，接受太多的敌意，他就很难相信还有幸福和美好存在，认为自己不配得幸福，也因此容易失去幸福。
只有知道如何控制情绪的父母才能让他们的孩子看到幸福的未来。
02管理好情绪，才能让孩子幸福
父母有良好的情感，孩子能感受到爱和幸福。在这样的环境中长大，孩子们有能力追求幸福。
不拿情绪胁迫对方改变，先改变自己
夫妻之间的矛盾，一方经常以愤怒或羞辱警告另一方，因为另一方不满足内心的需求。这往往是一种潜意识行为，它是再现童年和父母相处的方式。然而，很少有人想过找到其他更好的方法来解决这个问题。
如果你想改变对方，最好的方法是先改变自己。罗曲在他的书《真爱密码》中说，“你想让你的伴侣做什么，首先要自己做。”他认为如果你想让你的伴侣停止生气，你必须首先停止自己生气。你的伴侣是你自己的一面镜子。当你停止生气时，你的伴侣会在一段时间后停止生气。
当夫妻不再以改变对方为目的，把焦点转移在自我身上，先改变自己，无论结局如何，都会收获自我的成长。
这样，他们也让自己不受情绪的控制，保护自己的孩子。当然，首先改变自己也适用于任何人际关系。
转变想法，不将事情灾难化
我们对问题的思考会产生相应的情绪。只要你改变你的思维方式，你的情绪就会随之改变。大多数时候，我们倾向于放大事件的负面影响，并将后果转化为灾难。
比如，打几个电话对方都没接，脑海里出现各种联想：“他究竟有什么事，这么不方便接电话？”甚至，继续灾难化后果：“我们的关系是不是就此结束了？”接下来，就开始担心、不满，因此引发恼怒。
事实上，许多类似的想法都是自己想象出来的。事实没那么严重。
然后，正确的想法更倾向于事情积极的一面，并朝着安抚情绪的方向发展，例如：“对方没有接电话，可能正在约会或开会。”
例如，当我约好在家和我的朋友共进晚餐，但结果还没到时候，扩大负面影响的想法是：“他上次对我还有意见吗？”积极的想法是：“它可能会被困在路上。”
面对事情，灾难化想法只会挑动人更多的负面情绪。如果我们能全面地考虑问题，相信就算事情发生，自己也有能力应对，如此，也会降低负面情绪的发生。
同时，为了避免陷入灾难性的想法，你也可以做些别的事情来转移你的注意力。
情绪不能解决问题，只有当情绪平静下来，我们才能清楚地看到问题，并以正确的方式解决它。因此，在解决问题之前，我们需要改变我们的想法和解决我们的情绪。
无害宣泄，别拿孩子当情绪“牺牲品”
压抑你的情绪会伤害你，错误地释放你的情绪，很容易把你的孩子当成出气筒。因此，负面情绪，需要以无害他人的方式排解。
在韩国的一个情感节目中，一个名叫秀扬的女孩讲述了她童年的故事。
秀英的父亲在其他地方工作，她的母亲带着她的两个孩子去她的家乡。由于两地分居，秀英的母亲会很生气，因为她父亲很少回家。
但是母亲经常告诉她的两个孩子不要看到母亲心情不好和悲伤。如果和父亲发生争执，秀英的母亲会在孩子睡着后独自去卫生间哭泣。
秀英妈妈没把情绪转嫁给孩子，还提醒不要因为见她情绪低落而伤心。她避开孩子，以哭来宣泄情绪，使负面情绪得到排解，也保护了儿女不受伤害。
除了哭泣，父母还可以找好朋友聊天，出去做运动，用文字写下他们的情绪等等，找到一种合适的方式不伤害他人，并妥善解决他们的情绪，从而成为情绪健康的父母。
父母也需要提醒自己，他们有情感，不教孩子。情感上，理智会消失，那么教育孩子只会弊大于利。父母在处理孩子的问题之前需要给自己时间冷静下来。
情绪与生俱来，但负面情绪没正确处理，就会带来破坏力。要有良好的情绪，平时多看事物的积极面，多使用积极的言语，保持良好的心态。
管理情绪并不容易，因为你需要改变旧的做事方式。然而，控制情绪并不难，只要你不时意识到它们，对自己的内心敏感，不反对情绪，并以适当的方式表达它们。渐渐地，父母会提高他们的情绪管理能力。
只有这样，父母才能有更多的精力来建设他们的生活，也才能给他们的孩子带来美好的希望，充满信心去展望未来，进入幸福。
