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  • 孕妇营养过剩有害但无益

    据一家妇产科医院的统计,90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”,从而进行减重控制。专家指出,女性在怀孕后,整个孕期体重应增加9~15千克,食量摄入比平时大约增加10%~20%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够,猛吃猛喝,天天静躺。

    2020-01-03
  • 分娩后如何注意饮食有助于身体恢复

    产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象,食用一些健美药膳,也可起到良好的恢复效果。 红枣菊花粥 红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时可食用。此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B

    2020-01-03
  • 怀孕期间要小心进食以免踩到“地雷”

    孕妇在怀孕期间吃什么?酸味食物能促进消化、减轻早孕反应,但并不是所有酸味食物都适合孕妇,更有很多绝对应该禁止的食物,会对孕妇和胎儿造成不利影响,要懂得避开这些不能碰的“地雷”。

    2020-01-03
  • 哪些食物可以帮助母亲挤奶

    母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物,但是新妈妈母乳不足,导致不能提供宝宝充足的营养。 黑芝麻: 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E

    2020-01-03
  • 孕妇饮食中的错误

    很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食,要吃得营养,吃得精当。可是,你知道吗?很多营养品并不是人们一直认为的那样健康,食用不当,它们也许会成为健康的大敌呢!如果你想做一位健康的孕妈妈,饮食要当心。

    2020-01-03
  • 孕妇补钙

    孕期补钙非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙,才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉,而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。那孕妇该怎样补钙呢?下面为大家介绍,孕妇补钙,5大克星,希望孕妈们能够有所了解!

    2020-01-03
  • 母亲在分娩后如何选择水果吃

    坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后,新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调产后饮食多样化,平衡膳食,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了

    2020-01-03
  • 孕妇所需的微量元素

    孕妇及哺乳期妇女,因胎儿快速生长发育,消耗量较大,孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足,饮食结构不合理,偏食、挑食、生病等原因,易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。这里面几乎都是微量元素的缺乏。

    2020-01-03
  • 分娩后饮食中应该注意什么

    产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品。 1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。 辛辣 2、忌食辛辣

    2020-01-03
  • 新妈妈在分娩后可以选择吃什么来帮助补充营养

    产妇吃什么好 因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日

    2020-01-03
  • 怀孕早期服用叶酸可以降低儿童语言发育迟缓的风险

    孕期适度服用叶酸补充剂,对母婴都有好处,这已为很多人所了解。挪威的一项研究又增加了新证据,研究人员12日在《美国医学会杂志》上报告说,孕妇在受孕前4周及受孕后8周内服用叶酸补充剂,可以降低孩子在3岁时出现严重语言发育迟缓的风险。

    2020-01-03
  • 剖腹产母亲不能吃哪些食物

    注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任,更应注意饮食,遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应,不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后,可以和

    2020-01-03
  • 让怀孕的人吃15种营养丰富且不会发胖的食物

    孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖,又能满足你的营养需求,最好孕期反应都能缓解的?这里我们帮你挑选了15种,一定能满足你挑剔的胃口。

    2020-01-03
  • 禁闭如何能让你更美丽

    坐月子是女人一生中最好的改善体质、美丽蜕变的时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患;做好了月子,也有机会将以前的旧患一起治好,甚至变得比以前更加美丽。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许

    2020-01-03
  • 孕妇不应该多吃水果

    孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。

    2020-01-03
  • 产后饮食中你应该吃什么

    炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。 鸡蛋

    2020-01-03
  • 孕妇补血的四个食谱

    有资料表明,将近50%以上的准妈妈在孕期会贫血,贫血不仅会损害准妈妈自身的健康,对胎宝宝的生长发育也着不良影响,因此一定要做好防治对策。

    2020-01-03
  • 分娩时你应该注意什么

    产后新妈妈坐月子的事情很重要,坐月子是女人重生的机会,所以在坐月子的时候,一定要让身体恢复好的。 1、多吃豆制品、多喝奶:以保证钙的摄入量。 2、多吃蔬菜和水果: 多吃豆制品 3、主食量要增加: 4

    2020-01-03
  • 孕期营养丰富的砂锅紫菜汤

    紫菜去净杂质,用手掰成碎块;水发冬菇、豆腐干都切成细丝;竹笋洗净去硬壳煮熟也切成细丝;小白菜洗净,修齐备用;姜洗净去皮切成姜末。炒锅放在火上,倒油烧热,放入冬菇丝、笋丝、豆腐干丝略煸一下,倒入素汤1500毫升、紫菜烧沸,倒在砂锅内,加入酱油、精盐、味精、姜末等调味料,当汤汁沸时,洒入香油,放入小白菜略烧即成。菜品口感鲜香可口,营养丰富。

    2020-01-03
  • 新妈妈可以吃什么来改善产后食欲不振

    产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”,前提是身体健康情况良好,有些妈妈因为压力或体质因素,而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状,白白错过坐月子的调

    2020-01-03