四样炖鸡汤
材料
2个鸡腿和1份四样药材。
调味料:(1) 1汤匙米酒和4杯水(2) 1/2茶匙盐
鸡汤
食谱
1。鸡腿洗净，切成小块，放入沸水中热烫，取出。将这四种草药洗净备用。
2。将所有配料和调料(1)放入锅中，炖大约50分钟，直到鸡肉煮熟腐烂，然后均匀加盐，即可食用。
营养分析
四种药材由当归、熟地黄、川芎和芍药组成，能促进子宫收缩，缓解腹痛。
鸡腿的肉质呈鲜红色。除了维生素，它还含有丰富的矿物质，如钠和钾，这是热量较低的肉类。
鸭丝绿豆芽
这道菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、烟酸等多种营养成分。尤其是含铁量丰富。它是孕妇和产妇补钙的好来源。同时，它还能增强抗病能力，尽快恢复健康。
鸭丝绿豆芽
原料
200克腊鸭肉、300克绿豆芽、25克芝麻油、3克盐、2克味精、2克醋、2克姜末和1克胡椒。
食谱
1，将烤鸭切成丝；绿豆芽洗净，掐掉根。
2。将炒锅加热，加入芝麻油加热，加入胡椒炒熟，取出。炒姜末，加入鸭丝和豆芽，煮醋，加入精盐和味精，快速炒至豆芽无味，放入盘中。
特色
鲜艳的颜色，清脆爽口。
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